Workshop "Competências e aptidões na idade adulta: o valor do sénior".

Não é novidade a relação existente entre o processo natural de envelhecimento e a diminuição da destreza cognitiva, cujos efeitos há muito que são documentados. A Oficina de Treino Cognitivo foi criada com o intuito de contornar esta questão e colocou ênfase, sobretudo, nas capacidades das suas participantes, em vez de focar as suas limitações ou dificuldades. Para tal, de forma a reverter e/ou retardar esse declínio, realizaram-se alguns exercícios e desafios mentais, em grupo, os quais permitiram estimular diferentes funções cognitivas das participantes: a memória, a atenção, a concentração, o raciocínio lógico e a linguagem. Para tal recorreu-se a exercícios de Memória a Longo Prazo, Tarefas de Nomeação, Tarefa de Evocação e Concurso de Advinhas e Provérbios.

A satisfação e interesse das participantes foram bastante evidentes e constantes desde os primeiros instantes da sessão. Estavam verdadeiramente satisfeitas e de bem consigo próprias, pois sentiram-se mentalmente ativas e com vida!

De forma a fortalecer o seu empenho e entusiamo, distribuiu-se um prémio simbólico aos respetivos grupos (medalhas de “ouro” e “prata”), com mensagens encorajadoras no sentido de continuarem a exercitar-se mentalmente e, assim, atenuarem as perdas – acrescentando anos à sua vida e vida aos anos.

Patrícia Pitadas

/Psicóloga da EPFA/